Berichten

De overgang is een hele natuurlijke periode die hoort bij elk vrouwenleven. Er is veel over geschreven en iedereen ervaart deze periode anders. Vaak gaat de overgang gepaard met een aantal fysieke en/of mentale klachten. De meest genoemde zijn opvliegers en nachtelijke zweetaanvallen, vermoeidheid (oa door slecht slapen), prikkelbaarheid en andere stemmingsklachten zoals onzekerheid, angst en somberte. Naast gezonde voeding, voldoende beweging en (nacht)rust kan je ook met behulp van fijne kleding zorgen dat je deze periode beter doorkomt.

Hieronder vertel ik je welke kleding jou het beste kan helpen.

1. Verwen jezelf met comfortabele kleding

Eigenlijk vind ik comfortabele kleding altijd belangrijk. Maar zeker in de menopauze kan je jezelf helpen met kleding die lekker zit. Dus kleding die niet knelt en waar wat rek in zit. En comfortabele schoenen waar je goed op kan lopen. En dat hoeft helemaal niet te betekenen dat je eruit ziet als een hobbezak. Er is heel veel leuke hippe stoere vlotte vrolijke kleding waar je er goed in uitziet en die heerlijk zit!

2. Gun jezelf natuurlijke materialen

Dit zijn stoffen die lekker op je huid voelen en die goed warmte regulerend zijn zoals katoen, bamboe, linnen, zijde en wol. Vermijd synthetische stoffen; ze voelen plakkerig op de huid en je zweet (en ruikt!) er extra in. Denk ook aan natuurlijke stoffen voor je nacht- en beddengoed in verband met nachtzweten.

3. Help jezelf met laagjeskleding

Door jezelf in een aantal lagen te kleden ben je beter voorbereid op opvliegers. Je kunt je temperatuur beter regelen door laagjes uit (en weer aan) te trekken. Investeer in een aantal mooi onderhemden of shirts waar je in gezien mag worden.

4. Draag kleding die perfect bij jou past en die de juiste uitstraling heeft

Juist in deze periode waarin je wat minder lekker in je vel kunt zitten is het belangrijk om kleding te dragen waar jij je goed in voelt. Het versterkt je zelfvertrouwen en brengt je meer in balans. Kleding waar jij je goed in voelt is kleding die goed bij je lichaamsvormen past, bij je persoonlijkheid en bij je levensstijl.

5. Voel je goed door middel van de juiste kleuren

Het is natuurlijk sowieso goed om kleuren te dragen die je flatteren. Als je er goed uitziet voel je jezelf meteen beter, vrolijker en sta je steviger in je schoenen. Én je kunt kleuren ook gebruiken om jezelf te ondersteunen. Het ligt eraan wat je op dat moment nodig hebt. Geef jezelf een veiliger gevoel door donkere rustige kleuren te dragen. Of geef jezelf een oppepper door middel van het dragen van felle opvallende kleuren die je mooi vindt.

Weet je niet zo goed welke kleuren en welke kledingstukken het beste bij jou passen? Neem contact met me op als je hier hulp bij zoekt.

Een sjaal is vaak het laatste laagje waarmee je je outfit afmaakt. Onmisbaar in de winter, de finishing touch in de zomer. Dankzij verschillende stoffen, prints en modellen, draag je hem met gemak het hele jaar door.

Naast het laatste laagje, is de sjaal ook hét kledingstuk dat je het dichtst bij je gezicht draagt. Daardoor is het heel belangrijk dat de kleur(-en) van de sjaal je goed staan. Welke sjaals passen eigenlijk goed bij jouw huid- en haarkleur? En welke kleur sjaal past bij welke gelegenheid en welke bij die ene outfit?

Heb je een lichte huid en donker haar?

Dan is het contrast in je natuurlijke kleuren vrij hoog. Het mooiste is om dit contrast in je kleding te herhalen. Bijvoorbeeld door een sjaal met een dessin of print in een hoog contrast, zoals zwart/wit of donkerbruin/crème.

Liggen jouw huid- en haarkleur dichter bij elkaar?

Dan heb je een minder hoog contrast in je natuurlijke kleuren. Effen sjaals staan jou dan goed. Ga je voor een sjaal met een print, kies er dan één met een vrij laag contrast, zoals middenblauw/fuchsiaroze of middenoranje/legergroen.

Welke kleur sjaal past bij welke gelegenheid?

Omdat de kleuren die je draagt in belangrijke mate bepalen hoe je overkomt, is het handig om de kleur(-en) van je sjaal aan te passen aan de gelegenheid. Donkere kleuren en hoge contrasten komen krachtig en zakelijk over, ze creëren een bepaalde afstand. Lichte kleuren en lage contrasten daarentegen zijn toegankelijker en dus geschikter voor casual outfits en/of voor een minder zakelijk beroep. Felle kleuren zijn erg krachtig en vrolijk en gedempte kleuren genuanceerd en rustig.

Het combineren van sjaals met de rest van je outfit

Omdat de sjaal de laatste laag is waarmee je je outfit afmaakt, is het goed om deze qua kleur af te stemmen op de rest van je kleding. Draag je (meerdere) prints in je outfit, dan is een rustige sjaal in één van de tinten die je draagt het mooist. Draag je effen kleding in rustige kleuren, dan mag je sjaal best wat kleurrijker zijn. Mits dit natuurlijk bij je kleurtype past!

Welke kleur sjaal staat jou het beste?

Het is natuurlijk het mooist als een sjaal in jouw persoonlijke kleurpalet past. Als je niet weet welk kleurtype je bent is het handig om een kleuradvies te boeken. Na zo’n kleuradvies is het niet zo dat je al je ‘verkeerde’ kleding weg moet doen. Ik geef altijd het advies om eerst een paar sjaals te kopen die je prachtig staan. Op deze manier kun je eenvoudig en tegen relatief lage kosten je minder goede kleding toch dragen!

Ik schreef ook een blog over:
Sjaals: 5 redenen waarom ze onmisbaar zijn in je garderobe!
Sjaals & Kledingstijl (hoe kan je met sjaals je persoonlijke stijl benadrukken?)
Sjaals & Figuurtype (hoe kan je met sjaals je figuur het beste uit laten komen?)

Meer dan genoeg kleding in je kast en toch lukt het je niet om de juiste outfit voor die dag uit te zoeken. Is dat herkenbaar voor je? Het is een probleem waar veel vrouwen tegenaan lopen. En hoe spannender of belangrijker de gelegenheid waarvoor je jezelf aan moet kleden is, hoe lastiger het wordt.

Een goed gevulde kledingkast is geen garantie dat je jezelf elke dag naar tevredenheid kunt kleden. Want het gaat natuurlijk niet om de kwantiteit maar om de kwaliteit van de betreffende kledingstukken. En dan bedoel ik ook dat het kledingstuk bij jouw figuur, persoonlijkheid, levensstijl en gewenste uitstraling past.

Het is de kunst om een garderobe samen te stellen waarin kledingstukken voor verschillende situaties hangen, die onderling goed te combineren zijn en die naadloos passen bij jouw innerlijk & uiterlijk.

En het mooie is dat het voor iedereen mogelijk is om zo’n ideale garderobe te hebben

Daarvoor is wel het een en ander nodig. Bij het volgen van onderstaande stappen zorg je voor een overzichtelijke kledingkast en heb je áltijd wat om aan te trekken:

  1. Het is hel belangrijk om te weten welke kleding goed bij je uiterlijk past en welke kledingstijl bij je persoonlijkheid. Een snelle en eenvoudige manier om hier meer duidelijkheid over te krijgen is door je favoriete outfit van dit moment te analyseren. Waarom voel je je zo fijn in die outfit? Wat doet het voor je lijf en voor je uitstraling? Je gaat vanaf nu alleen nog maar kleding kopen die hetzelfde effect voor jou heeft.
  2. Het wordt hoog tijd om je kledingkast op te schonen! Alle kledingstukken die je lang niet hebt gedragen, die kapot/versleten zijn of waar je niet -meer- blij van wordt doe je weg. Kijk of de kleding die je overhoudt voldoet aan de criteria van punt 1. Zo ja, perfect! Zo nee, dan heb je ze nu misschien nog even nodig ter overbrugging en gaan ze weg zodra je genoeg goede nieuwe kledingstukken hebt gekocht.
  3. Hoe ziet jouw leven eruit? Voor wat voor gelegenheden heb je regelmatig kleding nodig? En wat voor kleding past er bij die gelegenheden? Maak nu een lijstje van kleding die je nog nodig hebt en schaf deze aan. Dat hoeft niet in één keer en is afhankelijk van hoeveel je nodig hebt en natuurlijk van wat je budget is. Vaak gaan er 2 seizoenen overheen voordat je garderobe helemaal is aangepast, dus gun jezelf de tijd!
kledingadvies, image kleding, stijladvies, kleuradvies, den haag, rotterdamWil jij elke ochtend vol zelfvertrouwen de deur uitstappen in een outfit waarin je 100% jezelf bent?

En vind je het lastig om zelf je garderobe te updaten volgens bovenstaande stappen? Of heb je er geen zin in of geen tijd voor?

Het is mijn specialisme om gedreven vrouwen in hun kracht te zetten door middel van de juiste kleding. Ben je benieuwd wat ik voor jou zou kunnen betekenen? Maak een afspraak voor een Stijlcheck; een gratis en vrijblijvend telefoongesprek waarin we kijken wat jouw uitdagingen zijn en of/hoe ik jou het beste daarbij kan helpen.

Graag tot ziens!

Het is opvallend hoeveel vrouwen ontevreden zijn met hun uiterlijk. Zelfs de meest prachtige vrouwen hebben van alles op hun lijf aan te merken. Ik merk dat dagelijks in mijn werk als dresscoach en als medewerkster in een lingeriewinkel. En zelf ken ik het ook heel goed om onzeker te zijn over mijn lichaam. De focus ligt vaak zodanig op onze mindere onderdelen dat we onze eigen schoonheid niet meer kunnen zien.

Deze negatieve blik beïnvloedt ook de rest van je leven

Hoe kan je zelfverzekerd ergens naar binnen stappen als je alleen maar kunt denken of ze niet zien dat je een te dikke/dunne … hebt?

kledingadvies den haag wassenaar voorburg voorschoten rotterdam delft leidenIk gun jou dat je lekker in je vel zit en van daaruit je dromen kunt najagen

Daarom geef ik je een aantal tips die voor mij, én voor de vrouwen die ik adviseer, heel goed werken:

  1. Ga stappen zetten op het gebied van zelfacceptatie. Accepteer jezelf zoals je bent met alles erop en eraan. Het maakt jou tot het mooie en unieke mens dat je bent. Dit is de belangrijkste en moeilijkste stap.
  2. Vergelijk jezelf niet met anderen. We hebben de neiging om vooral te kijken naar mensen waarvan we vinden dat ze er beter uitzien dan wij. Jezelf daarmee te vergelijken maakt alleen maar ongelukkig. Er zullen altijd mensen zijn die “technisch” mooier zijn dan jij. Het wordt een soort van onhaalbaar ideaal. En in wiens gezelschap zou jij liever zijn; van een vrouw die een perfect lijf heeft die ontevreden is over zichzelf óf van een vrouw die haar schoonheidsfoutjes accepteert en daardoor een geweldige uitstraling heeft?
  3. Bedenk elke dag waar je dankbaar voor bent. Schrijf het eventueel op als dat voor jou goed werkt. Er is altijd wel iets om dankbaar voor te zijn. Dankbaarheid is een emotie die heel veel rust, positiviteit en acceptatie geeft.
  4. De juiste kleding kan ontzettend veel voor je doen. Dat zie ik dagelijks bij de vrouwen die ik help. In kleding die voor 100% past bij jou innerlijk en uiterlijk ga je stralen en stap je overal zelfverzekerd op af.
Wil jij weten welke kleding jou kan helpen om tevreden te zijn met jezelf?

Maak een afspraak voor een Stijlcheck; een gratis en vrijblijvend telefoongesprek waarin we kijken wat jouw uitdagingen zijn en of/hoe ik jou het beste daarbij kan helpen.

Opvallend vaak komen vrouwen naar mij toe bij of na een -grote- verandering in hun leven. Dat kan bijvoorbeeld zijn een nieuwe baan, het starten van een eigen bedrijf, een scheiding maar ook gewoon het ouder worden. En waar hun oude vertrouwde kledingstijl in het verleden goed voor ze werkte voelen ze zich er nu niet meer prettig in. Het klopt niet meer bij wie ze nu zijn en/of de situatie waarin ze nu verkeren. Maar wat past dan wel?

Het is vaak lastig om zelf uit te vinden welke kleding nu bij je past

Om hier meer duidelijkheid in te krijgen voor jezelf heb ik de volgende 2 oefeningen:

  1. pak een outfit die je lang/vaak hebt gedragen en waarin je jezelf nu niet meer goed voelt. Trek deze aan en ga voor de spiegel staan. Probeer uit te vinden wat er voor jou nu niet meer aan klopt. Ligt het aan de vorm/maat van de kleding, aan de stoffen of de kleuren? En/of gaat het om de uitstraling van de outfit? Is deze bijvoorbeeld te slonzig, te jong, te zakelijk, te tuttig of te frivool? Schrijf alles op wat je niet meer bevalt aan de outfit. Doe dit met minstens 2 outfits voor verschillende gelegenheden, bijvoorbeeld een casual en een zakelijke. Het weten wat je niet meer wilt is een belangrijke stap op weg naar een uitstraling die 100% past bij wie je nu bent.
  2. neem de tijd om te voelen welke kant van jezelf je meer wilt laten zien. Zoals bijvoorbeeld je kracht, je professionaliteit, je enthousiasme, je vrouwelijkheid, etc. Hoe zou je deze eigenschap(pen) uit kunnen drukken in je uiterlijk en je kleding? Is het tijd voor een ander kapsel, of om meer/minder make-up te dragen? Meer aandacht te besteden aan goede accessoires? En qua kleding; vertaal de eigenschap(-pen) die je meer wilt laten zien naar de kleuren, stoffen en snit van je kleding. Hieronder geef ik je een paar tips.

kledingadvies, kleuradvies, stijladvies, den haag, rotterdam, leiden

Kracht en professionaliteit straal je uit in: gladde stevige stoffen, donkere en/of felle kleuren, rechte belijningen.

Toegankelijkheid, en vrouwelijkheid straal je uit in: soepele stoffen met meer structuur zoals wol, lichte kleuren, ronde belijningen.

Het toevoegen van kwaliteit aan je garderobe laat zien dat je jezelf de moeite waard vindt

Bij een verandering in je leven is het toevoegen van kwaliteit altijd een goed idee. Je voelt jezelf waardevoller en dat straal je uit. Mensen nemen je serieus. Koop minder maar kwalitatief betere items. Zorg dat de kleding die je draagt goed bij je uiterlijk past, zowel in kleur als in vorm.

Kom je er zelf niet uit dan help ik je graag

Ik heb diverse programma’s waarin ik vrouwen zoals jou begeleid om afscheid te nemen van kledinggewoontes die niet meer passen en op zoek te gaan naar de kledingstijl die naadloos aansluit bij jouw persoonlijkheid. Met als resultaat meer zelfvertrouwen en meer succes in wat je wilt bereiken. Vraag de Stijlcheck aan en we kijken in dit gratis en vrijblijvende telefoongesprek van ca 30 minuten wat jouw uitdagingen zijn en of/hoe ik jou het beste kan helpen.

Als ik met een nieuwe klant aan de slag ga ruim ik altijd veel tijd in om haar te leren kennen. Haar persoonlijkheid, haar voorkeuren, haar uiterlijk en haar vragen zijn belangrijke uitgangspunten voor een goed en persoonlijk kledingadvies. Om een goede garderobe op te kunnen bouwen wil ik vervolgens ook weten hoe haar leven eruit ziet. Hoe ziet haar gemiddelde week eruit? Waar besteed ze het meeste tijd aan?

Toen ik met Elize ging werken gebeurde er iets interessants. Elize heeft een voorkeur voor mooie vrouwelijke kleding, jurken en rokken, delicate stoffen, hoge hakken, etc. Dit soort kleding neemt in haar kledingkast een prominente plek in, zowel qua hoeveelheid als qua zichtbaarheid. Ze heeft niet veel casual kleding. Er ligt een enkele spijkerbroek en een T-shirt verfrommeld in een hoekje. Niets aan de hand zou je denken; Elize houdt van shoppen en heeft een prachtige garderobe die helemaal bij haar past.

Hoe komt het dan dat ze elke ochtend gefrustreerd voor haar kledingkast staat?

Daar kwamen we achter toen we haar leven in kaart gingen brengen. Een groot deel van haar leven staat in het teken van haar werk als kinderarts. Ze is goed in haar werk en haalt er veel voldoening uit. Maar als kinderarts moet je kleding vooral praktisch zijn. In Elize haar kledingkast hing vooral hele mooie, maar niet zo praktische kleding. En de praktische kleding die ze had was een ondergeschoven kindje. Vandaar dat ze elke ochtend ongelukkig werd bij het aankleden.

Het was een leuke uitdaging om Elize haar garderobe zo aan te passen dat deze zowel bij haar smaak past als bij haar werk. Ze heeft nu veel praktische kleding die ze ook mooi vindt en ze stapt elke ochtend energiek en vol zelfvertrouwen de deur uit.

kledingadvies, kledingstijl, kleuradvies, stijladvies, personal shopperPast jouw garderobe bij je leven?

Heb jij weleens goed gekeken waar de nadruk op ligt in jouw kledingkast? Heb je veel casual kleding of juist veel chique kleding? Bestaat je garderobe vooral uit basisstukken die makkelijk te combineren zijn of heb je juist veel aparte kledingstukken? Kijk eens kritisch naar je garderobe, wat valt je op?

Breng vervolgens je leven in kaart. Wat zijn jouw rollen in het leven en waar besteed je het meeste tijd aan? Je kunt een cirkeldiagram maken met daarin de tijdverdeling tussen jouw activiteiten. En wat voor kleding hoort er bij die rollen?

Kijk vervolgens of je garderobe bij je leven past. Heb je voldoende goede kleding voor jouw belangrijkste activiteiten? Of heb je -net als Elize- te weinig kleding voor een rol die een groot deel van jouw leven uitmaakt?

Kleding aanpassen of leven aanpassen?

Het is interessant om je bevindingen eens goed onder de loep te nemen. Er kunnen verschillende dingen aan de hand zijn. Het kan dat inderdaad je garderobe niet bij je leven past en dat het handig is om je garderobe aan te passen. Het is ook mogelijk dat je leven niet bij je garderobe past. Daar bedoel ik mee dat de samenstelling van je garderobe een signaal kan zijn dat je niet tevreden bent met je leven. Aan je garderobe kan je zien welke behoeftes je hebt. Heb je bijvoorbeeld veel uitgaanskleding maar ga je nooit/weinig uit? Heb je veel relaxkleding, maar heb je het altijd druk, etc. Dan is het misschien tijd om dingen te veranderen in je leven.

Heb jij het gevoel dat je garderobe niet past bij je leven maar kan je er zelf niet de vinger op leggen?

Maak een afspraak voor een Stijlcheck om uit te zoeken waar bij jou de schoen wringt. Een Stijlcheck is een gratis en vrijblijvend telefoongesprek van ca 30 minuten waarin we kijken wat jouw uitdagingen zijn en hoe ik jou daarbij kan helpen.

Het afgelopen jaar is een bijzonder jaar voor mij geweest en dat begon precies 1 jaar geleden op 1 januari. Het jaar daarvoor was ik langere tijd uit de roulatie geweest ivm een nekhernia. Mijn bedrijf lag stil en ook nadat ik medisch genezen was verklaard kon ik geen enthousiasme meer opbrengen voor mijn werkzaamheden, de drive was weg. Ik dacht erover te stoppen met mijn bedrijf en wat anders te gaan doen.

Totdat het op 1 januari 2017 weer begon te kriebelen

Ik was heerlijk alleen thuis na al die drukke feestdagen en was een beetje aan het mijmeren. Over de gebeurtenissen van het afgelopen jaar en mijn plannen en wensen voor het komende jaar. En opeens had ik er weer zin in. En niet gewoon maar zin, maar echt heel veel zin! En er moest meteen wat gebeuren, maar wat kan je doen op 1 januari? Opeens bedacht ik dat ik maanden geleden een leuk boekje over hoe je kunt groeien met je bedrijf van een dankbare klant had gekregen. Dat ben ik gaan lezen en ik las het in 1 ruk uit. Daarna heb ik direct besloten een jaartraject bij de businesscoach en auteur van dat boekje te gaan doen.

Dat was een enorm cadeau aan mezelf (met financiële steun van mijn ouders, dank je lieve paps en mams!) en heeft me ontzettend veel inzicht gegeven. Met name dat ik helemaal mezelf mag zijn in mijn bedrijf. Dat niet iedereen mij aardig hoeft te vinden en dat ik juist door eigenzinniger te zijn de klanten aantrek die bij mij passen. En het grappige is dat ik dat al wel kon in mijn kleding, maar nog niet in mijn online communicatie. Dat traject heeft onder andere geresulteerd in een nieuwe meer uitgesproken website, waar ik heel blij mee ben. In het met veel plezier schrijven van persoonlijke blogs. En in hele leuke nieuwe klanten waar het super mee klikt en voor wie ik veel kan betekenen.

Ook op mijn privéleven heeft deze positieve vibe veel invloed gehad

Dat ik zakelijk helemaal mezelf mag zijn maakt mij tot een completer mens. Ik voel me op dit moment blij, bevoorrecht en krachtig. En als kers op de taart hebben mijn man en ik ons droomhuis in Den Haag gevonden en gekocht. Na jaren zoeken zijn we er “zomaar” tegenaan gelopen. We zijn nu aan het verbouwen en medio februari trekken we erin. Ik heb dan ook ontzettend veel zin in het nieuwe jaar!

Mijn nieuwjaarswens voor jou is: doe de dingen waar je blij van wordt, blijf dicht bij jezelf en word daardoor nog meer waard voor je omgeving 

kledingadvies, goede voornemens, andere kleding, image kleding, personal shopper, personal stylist, dresscoachEn wil je hulp bij het vinden van jouw eigenzinnige uitstraling? Neem dan nu de 1e stap en vraag de Stijlcheck aan. Dit is een gratis en vrijblijvend telefonisch gesprek waarin we bekijken waar jouw uitdagingen liggen en hoe ik je daarbij kan helpen in 2018.